2020.12.28

1月のツボ

太谿（たいけい）

寒さが一段と厳しくなり、寒邪による影響を受けやすい気候になりました。
寒邪とは、以前のツボ紹介で(※11月：乾燥対策に)少し触れましたが、身体に影響を与える外邪の一つです。
寒邪によって起こる主な症状は、手足や身体の冷え、筋のひきつりや痛み、下痢や頭痛など様々なトラブルを招くとされています。

〈効果〉
寒い時期の体調不良に
※ツボ押しだけではなく、お灸などで温めるのも効果的です。

〈ツボの場所〉
内くるぶしとアキレス腱の間の凹みに取ります。

〈ツボ押しのコツ〉
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。（6秒×5回程度）　

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・2020年（2月～12月）