2020.08.29

9月のツボ

三陰交（さんいんこう）

9月は秋の季節ですが、まだ当分暑い日が続くかと思われます。
下旬には涼しくなってくれると良いのですが、季節の変わり目に体調を崩される方も多いのではないでしょうか？
この時期の体調不良のことを指して「秋バテ」という言葉もあるようです。
夏の疲労が蓄積されている状態で、季節の変化に伴う寒暖差や秋雨(低気圧)による自律神経の乱れが主な原因です。
症状は「夏バテ」と同じように身体の怠さや食欲の低下などですが、「秋バテ」は暑さが落ち着いても症状が続くことから、予防や早めの対策が大切です。

〈効果〉
自律神経の働きを整えます。また、消化器系や婦人科系の症状にも効果的です。

〈ツボの場所〉
内くるぶしの中心から指4本分上がったところの骨の際にあります。

〈ツボ押しのコツ〉
ほどよい刺激を感じる程度の強さで、ゆっくりおしてゆっくり離しましょう。（6秒×5回程度）　

〈鍼灸についてはこちら〉

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〈過去のツボはこちら〉

・2月のツボ（足のむくみや冷えなどに）

・3月のツボ（花粉症の症状緩和に）

・4月のツボ（生きるのに大事な「気」を補う）

・5月のツボ（「肝」を整える）

・6月のツボ（梅雨の体調不良に）

・7月のツボ（熱中症対策に）

・8月のツボ（夏バテに）