2020.05.20

院長の関です。

大阪学院大学高校男子バスケットボール部に対してのオンライントレーニングに、ペットボトルを使用したトレーニングを取り入れました。
1.5Lまたは2Lのペットボトルを使用し上半身や下半身のトレーニングや、持久力トレーニングを実施しています。
普段はバーベルやダンベルを使用してウエイトトレーニングを行っていますが、ペットボトルでも工夫すれば筋トレがしっかり行えます。

練習再開に向けてしっかり動けるよう、みんなでトレーニング頑張ります！

（文/関一馬）